またやってしまいました。
電気つけっぱなしで布団もかぶらず眠ってしまいました。
４：３０に目が覚めて、おなかがすいたのでリンゴ食べたらおなかがいたくなりました。体に振り回され、体を振り回し・・・。まだまだ自己コントロールができていません。
のどはカラカラ。風邪引く一歩手前でした。
でも、夜眠くなるようになってきつつあるのは良いことなのかな？
昼夜逆転ができなくなる年齢になったのかな？
最近、午前９時には一度目が覚めるようになってきたし。
これが６時か７時起床で、夜寝るのが２４時か２５時になれば結構良いリズムかなとか思ったりします。
まだまだ体調に気を配れるようにはなっていません。
頑張ってなんとかしようとすると反動がきますし。
試験が終わったばかりだし、少しくらいは・・・。
と、言い訳するのはよくないですよね。
寝ている間にまた足がつったようです。
体調が妙な具合になってしまってます。
さて、月曜日です。
まだ書き上げてない書類をやっつけなくちゃ・・・。
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またやってしまいましたか〜。電気つけっぱなしで布団もかぶらずに寝ちゃうと、朝起きた時に寒かったり目が疲れていたりしませんか？4:30に目が覚めてしまうのは困りますよね。次は少し携帯のアラームとかセットしてみるのもいいかもしれませんよ！体調崩さないように気をつけてくださいね。
はるかです。私もよくやっちゃいます…！つけっぱなしで寝ると朝まぶしくて起きちゃいますよね。次はタイマーとか使ってみるのもいいかもしれませんよ。お体大事にしてくださいね！
ふみえです。あらら、大丈夫ですか？ 私もたまにやっちゃいます。電気つけっぱなしだと目が覚めたときにちょっとビックリしますよね。今はもうしっかり布団にくるまって暖かくしてくださいね。ゆっくり休めますように。
またやってしまったんですね。電気つけっぱなしで寝ちゃうこと、私もしょっちゅうです…。夜中に目が覚めると、なんだか損した気分になりますよね。今度こそ気をつけようと思いつつ、つい忘れちゃうのが人間らしいところかなと思いますよ。今日もゆっくり休んでくださいね。
あらら、寒かったでしょうね…。電気つけっぱなしだと電気代も気になるし、何より布団かぶらずに寝ると風邪をひきやすいので気をつけてくださいね。次からは寝る前に布団ちゃんとかけて、電気も消すようにルーティンを作るといいかもしれませんよ。ゆっくり休んでくださいね。
またやってしまったんですね。電気つけっぱなしで寝ると、翌朝のだるさも倍増しそうですよね…。今度からは寝る前にスマホのアラームで「電気消す」リマインダーをセットしてみるのはどうでしょう？少しでも快適に眠れるといいですね。
それはつらいですね…。電気のままだと眩しいし、布団かぶっていないと寒いし、なかなか寝た気がしなさそう。次はタイマーをセットして寝るとか、布団に入ったらすぐ電気を消すように習慣にするといいかもしれませんね。お疲れ様でした。ゆっくり休めますように。
わぁ、それは寒かったでしょうね…。電気つけっぱなしだと余計に部屋が冷えてしまうこともありますし、風邪ひかないように暖かくしてくださいね。今からでも暖かい飲み物を飲んで、ゆっくり休んでください。無理せずお大事にしてくださいね。
またやってしまいましたか…。電気つけっぱなしで寝るのはもったいないですよね。寝不足にならないよう、もしまだ眠れそうならもう少しゆっくり休んでくださいね。お疲れさまです。
またやってしまいましたか（笑）。朝方まで電気つけっぱなしだと、ちょっともったいないですよね。布団かぶらずに寝ると風邪ひきやすいので、次はぜひ気をつけてくださいね。お互い気をつけましょう！