クリニックに行ってきました。

こないだ採血した結果が来ました。

各種数値の中で中性脂肪値が高くなっていました。
前回も高かったのですが、今回はさらに数値が上昇していました。

食事と活動のバランスが悪いようです。

食事の回数が少なくて、一度にたくさん食べるというパターンが悪いのでしょうか。
運動不足も一因でしょうけど・・・。

野菜も炒めてばかりでなく、煮込んでみたりしたほうがいいのでしょうか。
ごはんも少なめにしなくちゃ。

うーん。食生活って難しい。