キャベツの千切りで腹を満たす。

おなかすいたけれど、メタボ回避のために菜食中心にしようと思うので・・・。

レンジで調理するのすらめんどくさくなっちゃって、
キャベツを刻んで、ソースかけて食べてます。

お米買って来たけれど、少しずつ食べなくては。

長期戦だから無理しないように、でも、厳しく。

難しいですね。

6 comments

  1. シバ says:

    菜食、慣れれば楽だよ。
    ソースやドレッシング使っちゃうと油や塩分のコントロールが難しいので
    今コレ書いてるのも、味付け無しで野菜ほおばってます。

    でもバランスが難しいので、気をつけてね。
    キャベツはかなり良いチョイスですが。

  2. あさ says:

    >シバ さん

    キャベツは整腸効果もあるって言うから、
    お通じなんかもいいのかなとか期待したりもするのですが。

    あとは、キムチなんかでアクセントつけるつもりです。

    カイワレ自分で育てようかな・・・。買った方がタネより安いか。
    もやし炒めとかも良いかな。

    芋類は注意した方が良いんだろうな。
    カボチャとかも。

    にんじん生でかじるのもいいかな。独特の風味があって。

     
     
     
     
    問題は近所のスーパーが怪しいものを平気で売るところだということだったり。

  3. シバ says:

    どこだったか、葉酸と統合失調の関連が・・・えーと
    ここらかな?http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=551
    ま、なんにしても新しいキャベツは栄養良いし、
    ダイエットには安全な食材だよね。

    カイワレは買った方が安いでしょー

    ニンジンのカロチンは炒めた方が吸収良かったよーな。
    キャベツとニンジンじゃ、結局は「野菜炒め」に?

    ウマソを育てて・・・

  4. あさ says:

    >シバ さん

    栄養状態で統合失調症の状態が変わるんなら、
    世界どの地域でもおおよそ一定の発病率・・・
    ってなことにはならないんだろうと思うけどね。

    ひっこぬかーれてーたたかーってーたべーられてー♪

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