仕事中ずっとパソコンに向かいっぱなしの座りっぱなし。
エコノミー症候群でヤバいことになるかも・・・。
と、心配してるのですが、それより前に腰がやられそうです。
ときどき伸びをしてみたり、動かしてみたりするのですが、何か違和感が。
ぎっくり腰は避けたい所です。
運動不足ですが、運動すると疲れでしばらく行動不能に陥るから・・・。
体力をつけなくっちゃ。
で、なにするのが良いのか考えてしまいます。
やっぱりNHKのみんなの体操かなあ？
ううむ。
仕事中ずっとパソコンに向かいっぱなしの座りっぱなし。
エコノミー症候群でヤバいことになるかも・・・。
と、心配してるのですが、それより前に腰がやられそうです。
ときどき伸びをしてみたり、動かしてみたりするのですが、何か違和感が。
ぎっくり腰は避けたい所です。
運動不足ですが、運動すると疲れでしばらく行動不能に陥るから・・・。
体力をつけなくっちゃ。
で、なにするのが良いのか考えてしまいます。
やっぱりNHKのみんなの体操かなあ？
ううむ。
こんばんは。
デスクワークは腰にきますよね。
私も腰痛持ちでしたが、週１でスイミングスクールに通っていたら自然と治りました。肩こりも一緒に治りました。
でも残業が続くとまだ少し腰が痛むのがきついところです。
＞ブルーバード さん
こんばんは。
腰だけではなくて首や目にもきてます。
モノが二重に見えたりして読書に不便です。
腰をやっちゃって、うっかり整形外科なんか行ったら、
自立支援医療は効かないから高くつきそうです。
予防になんかしないと・・・。
姿勢と椅子の問題も多いと思います。
自分、下手をすると1日15時間くらい同じ所に座りっぱなしですが、
腰痛は全く無いですね。
キーボードずーっと打ってると肩こりはしますが、
そっちも時々くらい。
慣れかな？
＞シバ さん
今使ってる机、ダイニングテーブルなんだけれどまずいのかなあ？
仕事中にmacとwindowsノートの2台PC並べてあっち見てこっち見てしてるのが悪いのかな？
なんせ運動不足が悪いです。たぶん。
運動不足は私もかなりのものですが・・・
これからもSOHOしていくのでしたら、
work環境は考えいった方がイイですよ。
結局のところ効率の問題になるので。
自分は会社に私物のワーキングチェア持ち込んでます。
キズ付いてB級扱いになったものを定価の4割くらいで買って。
良い姿勢と効率のために、
椅子、入力デバイスなどはコストもこだわりも掛けてます。
極端な腰痛持ちの人はバランスチェアなども試してますね。
＞シバ さん
もう部屋が限界なので、引っ越しするときに考えます。
効率を追求している部屋ではあるけれど、
いかんせん生活の場でもあるから限界が。
簡単にひっこしできるほど稼げてないのが悲しい所です。