病院から帰ってきて家の布団で寝るようになったら、
朝起きた時に筋肉痛を起こすようになりました。
腕、脚が特にひどい。あと背中。
布団の硬さの影響なんだと思うけれど、
そこまで筋肉落ちていたのか…。
筋肉痛が波及してマウス持ちにくかったり、
キーボードのホームポジション維持するのが困難だったり、
いろいろ難儀しています。
薬のせいなのかも。
でも、こんな副作用あったかな・・・？
寝れば寝るほど疲れがたまる。
寝なければ寝ないで疲れがたまる。
というわけで、頭だけスッキリな状態です。
何をするわけでもしたわけでもなく、こんなんなるのは…。
歳なのかしらねえ？
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頭だけスッキリ？
それってハ・・・
ミネラル不足になると睡眠で筋肉痛になりやすいと聞いたけれど、
だからって有効な手段が思い浮かばない。
サプリメント系に頼らんといかんかのう。
安いやつでなんかないか？
と、シバを薬屋のように扱う俺。
こんなんか？なんか嫌だなあ。
バナナ買ってきて食べようかな。
りんごの方がいいかな？
バナナに牛乳ってパターンが最短かなぁ
自分は自覚すると素焼きアーモンドと飲むヨーグルト。
素焼きアーモンドが高くて困る。
結論はバナナと牛乳だな。
ピーナツは脂肪分多すぎかな？
ピーナッツは止めといた方がいいね。
ビタミンE、カリウム、マグネシウム、亜鉛を取れるので
ナッツ類は楽ちんだが
https://welq.jp/461
やっぱりアーモンドかなぁ
よし！とーちゃんスーパーに行って
アーモンドとバナナと牛乳買ってくる！！
晴れてきたし、洗濯物干したし。
とりあえず、ママ損の荷物がもうすぐ届きそうなのでそれからかな？
見てたら尼尊でキロ1500円程度であるんだな、
試してみるかな。
んでも
http://www.kojima-ya.com/fs/kojimaya/c/a00502
こういう知れたトコのが良いか・・・
よし、ママ損届いた。徒歩５分のスーパーに行ってくる！