WRAPには毎日した方が良いこと、ときどきはしたほうがよいことを記述する部分があります。

早起きすると調子がいいのは確かなんで「７：３０に起きること」なんてのを入れてみました。

で、今朝は起きてみたのですが、予想以上に眠い。
調子がいい時と言うのは限られているわけで、そうでない時の早起きはきついです。
7時半に起きるのが早起きかどうかは置いといて・・・。

早起きできるときは確かに調子がいいのだけれど、
早起きすると調子が良くなると考えるのは間違いのような気が・・・。

さっそく改訂しないと・・・。
融通がきくのがWRAPのいいところですが、
調子のいい時に合わせた生活が必ずしも快適とは限らないという一例でした。

二度寝しないようにしないと・・・。

眠いのをコーヒーでブースト。
痔には確実に悪い。
しかし、健康を害してでも早起きして健康的な生活をしなければいけない。
なにがなんだかわからないことになりました。

WRAPを試してみることにしましたが、
このツール、自由度が高かったりあいまいだったりして
うまく使えるようになるにはしばらくかかりそうです。

世の中には魔法のように障害を簡単に良くするものはないのだと再確認。

WRAPは自己コントロール能力を補助するものだと思うのですが、
まだ有効に利用するにはハードルがありそうです。

いろいろ批判することもできそうだけれど、
とりあえず暫定的に使えるかどうか挑戦です。

失敗しても私個人の責任です・・・。
試行錯誤を繰り返すのだろうな。

詳細については、nvsnvaさんの意向もあり伏せますが、
WRAPを使えるように試行中です。

形になってきたらいつかまとめてどんなものか感想含めて紹介しようかと思います。

基本的に無意識でやってることを、意識的に確実に行えるようにする方法なのかな・・・？

哲学者のカントが自分の生活を厳しく律していたという話を聞いた覚えがあるけど
そこまではいかなくても、自己コントロールのやり方として有用な感じです。

改訂を重ねて仕上げていくものらしいので、内容についてはまたいつかの機会に。