カテゴリー: 生活

ボランティア再開

今日はしばらくぶりにボランティアへ行ってきました。

ボランティアという名を借りた私の職業訓練でしょうか?
ここしばらくの状態から、私自身の体調管理が最大の優先事項となりました。

仕事をやり続けていくために、睡眠を削る方向へ。
夜、早く寝て、早く起きる。かつ、睡眠時間を短くする。

22:00~23:00くらいには寝るが良かろうということになりました。

一番さえている時間帯に眠れるのか?
睡眠導入剤が効くのかわからない時間帯です。
まさに体調を強引に管理しなければいけません。

ショートスリーパーの方にはそれだけ寝れば十分と言われそうですけれど・・・。

次回、通院時に薬の調整を医師と相談することにします。
ジプレキサかメイラックスのどっちかが悪いのではないかと考えています。

PSW実習時には短時間睡眠で切り抜けられたので、
結局、気持の問題なのでしょうが・・・。
日常的に実習のときみたいなことは続けられないようです。

今朝は、なんとか起きて行ってきました。
朝食はコンビニのパン。公園のベンチで食べました。
ハトが1羽寄ってきたのでパン屑をおすそ分け。
おいしそうについばむ姿に癒されました。

明日からハトを楽しみに起きようかな。

5月の家計簿はまっかっか

レシート等を集計しました。カード利用分の清算を考えないといけないのと、
引っ越し直後での出費があるので今後の参考にするには注意が必要ですが。

引っ越しの影響で、家財道具の購入が突出してました。支出の60%
その次が家賃で12%強。
交通費も長距離近距離あったのと自転車の購入で多くなり、10%くらい。
次が食費で8%強。その中では外食が計1万円くらいで多かったのが目立ちました。
外食を半分に切り詰めれば月2万円くらいで食べていけそうです。調味料系もだいぶそろったし。

使途不明金は1000円内におさまりました。
主に自動販売機で買った水と電車の切符、バス運賃での漏れがあるのかと思われます。

結局、5月は大赤字。6月は赤字幅の圧縮に挑戦です。
貯金切り崩してどれだけもつか・・・。

就職を急がないと・・・焦ってもいけないけれど。

眠い眠い

夕飯食べたら眠くなっていつのまにか寝てしまいました。
いつごろ寝たんだろう・・・。あまり時間間隔を置かずに薬を飲んだのも悪かったのか?

引っ越しして1か月。(予定した時間に)眠れず起きられず。

落ち着かなくちゃ。落ち着かなくちゃ。・・・落ち着いたから眠くなったのか?
つかれてるな・・・。ってこれだけ寝てまだ疲れてるってのはなんなのか。
特に大きなこともしてないのに。やっぱり病気なんだな。

怠け病なのか?・・・と自分を追い込み、陽性症状が落ち着いてもずっとこうだよなと思い返し・・・。
社会でやっていくには陰性症状と薬の副作用にケリをつけなきゃいけないのだけれど、
思った通りにはいかないわけで。波をなくさなければと思いつつ、その思いは空回りして・・・。

頭を切り替えて、疲れていても行動できるように対策すべきだな。

仕事だけじゃなく、友人と会うのまですっぽかす始末。

反省です・・・。

上階の人のお洗濯に伴って・・・

これは引っ越してしばらくして気づきました。

上階の方が洗濯機を使うと、私の部屋のベランダで水しぶきが。

洗濯するなとは言えないし・・・。
布団を干すとしぶきがかかりますので、なんとかしたいです。
管理会社に一応言ってみました、
自分で対処して良いと言われたので、なんかかぶせようと思います。

欠陥とまではいかないけれど、なんか設計に問題があるような・・・。


今日の夕飯

麻婆豆腐うどんとサラダ
麻婆豆腐うどんとサラダ

麻婆豆腐にうどんを1玉投入。
レタスとプチトマトでサラダっぽく・・・。

100均で買ってきたどんぶりが役立ちました。

えーと、どこで笑いをとるかというと・・・。
麻婆豆腐の素に記載されている分量にして3人前を1食に投入しているところとか・・・。
冷静に見ていただくと、どんぶりの大きさが推定できるかと。

普通に食べられました。・・・普通ってなんだろう?

今起きた(15:30)

生活リズムが崩れています。

ガスコンロがいつの間にか直っている。
再現性がない不具合はクレームがつけられない。
どうしたものか。

カレーを完食。今晩の夕食を考えないと。
麻婆豆腐にでもしてみようかな?

部屋の空気を入れ替えて、読書しようかな。
P協会のハンドブックは読了。
ああ、もう16:00過ぎちゃった。

なんかよくわからないけれど悲しくなってきました。