さっき試したら、点火させる火花が出なかった。
電池が切れたか？と思っていたら、
しばらくしたら、カチカチ言うようになった。
点火することはできるようになった。ところが、コンロのつまみから手を離すと火が消える。
冷蔵庫もガスコンロも使ってみて初めて分かる欠陥物件でした。
しばらく使えていただけにたちが悪い。
修理は自腹か？まだ住み始めて１か月だよ。
明日にでも管理会社に電話してみないと・・・。
次は何が壊れるかわかりません。
押し入れのハンガーかけの突っ張り棒も落っこちました。
上の階の人が洗濯機から排水すると、私の階のベランダで水があふれます。
ごみを集積所に出すと、猫かカラスが網をくぐって中身を道路にぶちまけます。
洗面所の蛇口のパッキンもおかしいです。水がぽたぽた落ちてます。
蛇口の根元から水が漏ってます。
次は何が来るのだ・・・？
エアコンの故障か？配電盤が火を噴くのか？床が沈むのか？
家賃が安いからって・・・。１か月でどんどんボロボロになっていく・・・。
いままでちゃぶ台代りに電子レンジの空き箱を使っていました。
それで用は足りるのだけれど、あまりにもあんまりなので
組み立て式のテーブルを買ってきて組みました。
しかし、説明書通りに組み立てたところ、キャスターの取り付け部に部品がついてない・・・。
４本足のうちの１本だけ。
自分が部品をなくしたのかと思ったのですが、その部品、
他の足ではステープラーで固定されてる。
ステープラーの跡もなく、これは明らかに不良品。
販売店に電話して部品を持ってくるように連絡。
在庫から部品を出して届けてもらいました。
ベトナム製の折り畳み式テーブル。
頼りないけれど、価格的には相応かと。
しかし、狭い部屋がさらに狭くなりました。
でも、この机、将来的にかなり長期にわたって使う予定。
ガタが来ませんように・・・。
お洗濯して、カレー食べて、勉強します。
お洗濯は１週間分。まとめて。
カレーは昨日作ったので今日１日は食いつなげます。
いや、もっといけるかも。
勉強は日本精神保健福祉士協会の構成員ハンドブックに目を通します。
午後はおでかけ。
友人とお茶の予定。
お米買ってこなくちゃ・・・。消費量は１か月で２ｋｇほど。
多いのか、少ないのか・・・？
数少ない友人のうち一人が不調のようです。
他人のことを言う前に自分をなんとかしろよと言われそうですが、心配です。
「仕事を休む」というのが周りにどう影響を与えるか間接的に思い知らされた次第。
今日、２２：００よりNHKで「ツレうつ（ツレがうつになりまして。）」の放送もありますが、
リアルな友人の不調で気が気じゃないです。
他人を見ないと自分は見えてこないんだなあと思い知らされました。
自分をしっかりさせなきゃ。
・・・って気張ると潰れるんだよなあ・・・。難儀です。
とにかく、友人には明日会って様子を確かめてきます。
「ツレがうつになりまして。」見たんだけれど、
うつをわかりやすくするとああなるのかなあ・・・？
４０分で発病させるのに無理があるような気も。
友人とメールで連絡がつきました。風邪をひいてたみたいですが、
最近の様子からして過労がいちばん大きいのではないかと思います。
その原因の一端に私も関係してますので申し訳ない気持ちでいっぱいです。
睡眠の時間相が滅茶苦茶になっています。
ここ数日で一気に崩れました。
自己管理をしようと意識的に動こうとするとそれが逆に悪循環を生むようです。
眠ろうとすると意識は集中して覚醒状態に。
起きていようとするとやはり過剰な意識集中ですぐに疲労して睡眠を必要とする状態に。
そんなバランスの崩れた状態で眠ったり起きたりを繰り返しています。
これが悪化すると、常時、過覚醒状態となり陽性症状の再発につながっていきます。
現在、食欲が失せるという危険サインが出ています。
最小限、ごはんと味噌汁は流し込んでおきましたが・・・。
ボランティアも休止してしばらく安静に、刺激を抑えて安定するようにもっていきたいと思います。
このへん、自分で分かるようになってきた。まだ甘いけど。
対応が消極的な自己管理ですが、大難を逃れるためには仕方がないと思われます。
わかっちゃいるけどコントロールしきれていないのが情けないところです。
今つぶれたら、ちょっとやばい。半分つぶれた状態で低空飛行します。
今日はきっといい日になる。そう信じて・・・。
病気でいても、失業していても、食べることができなくても・・・。
寝ているときに歯を食いしばっているようで、奥歯が痛みます。
無意識にも力みが入っています。
朝から自律訓練法でも試してみようかという感じです。
日向ぼっこできればいいんだけれど、今日は曇り。
そうでなくても、部屋は北向き。
鼻水も止まらないし・・・。
ネガティブな要素が多いときにもそれらをひとつひとつつぶせるようにならないと。
まだまだ越えるべき山は多いです。