パンを食べていたらガリっと違和感が。
何だろうと思ったら金属の塊が出てきました。

よく見てみると、歯の詰め物でした。

近所に歯医者があるので、早速予約。
明日、午後行ってきます。

いまどきの歯医者ってアマルガムを使わないで治療できるんですね。
水銀の血中濃度が大きく変わるってこの歯医者のHPに書いてあるから
どんな仕上がりになるのか期待してます。

と、言っても、とれた詰め物を元の位置にもどしたらぴったり納まっているので
掃除して接着して終わりかも。

安く仕上がればいいけれど・・・。

夕飯作るのになにしようかなと考えた。

冷蔵庫の中にはキャベツ小４分の１個、人参大２分の１本、ベーコン３パック、うどん１玉。

うどんは今度にして、ベーコン、キャベツ、人参で野菜炒めでいいや。

作った後で気付く。棚の中に玉ねぎがまだ２個あったことを・・・。

まあいいや。塩コショウでシンプルに作りました。

明日はごみの日だから生ゴミ捨てとかなくちゃ。
物が腐るのがスピードアップしてくる時期です。
気をつけて、あるものから順次食べてしまわないと。

しかし、早く炒め物以外も身につけなければ・・・。

昼寝して起きたら２０：００！

材料を買いに行くこともできず（近所のスーパーは２０：００閉店）、
ご飯だけ炊いてドライカレーの素で作りました。

具もソースも入ってたのでらくちん。
手抜きも手抜き。まあいいか。

ただ、ご飯の水量が多かったためかもちもちのドライカレーになってしまいました。
鍋の底に焦げ付いたのを洗うのに難儀しそうです。

味はもうちょっと辛くてもいいかなと思ったのですが、こういう場合どう調整すればいいのでしょう？

塩、コショウとは違うだろうし、カレー粉を追加するのでしょうか。
簡単にソースをかけるという手があったなと今になって気づきました。

もう１回分残ってるから、つぎはそうしてみよう。

前記事２つと重なるけれど、今日の動きをまとめてみます。

午前９時起床。
洗濯をする。布団を干す。
新聞読んでから、友人と連絡を取りました。

１２時家を出て、梅田の某電気店へ。
今度新発売されるプリンタについて聞いてきました。

そのままクリニックへ。順番とって、待っている間にたこ焼きを食べました。
待ち時間を利用してATMでメインバンクの切り替えのために資金移動をしました。
一時的に危険な状態になりますが、
いろいろ提出した書類に不備がなければなんとかなる予定です。

１５時４０分診察。
ボランティアに通い始めたこと、ハローワークへ行ったことなど近況をを報告。
睡眠が不規則なのは今後の課題です。
いまできることをやっていきましょうね・・・ということで話は終わりました。

クリニック近くの電気店でもプリンタの情報を聞いてみました。
かなり割高の買い物になってしまいそうな予感。
光学マウスが５００円で売ってたので購入。

友人とおちあって、家の最寄駅近くのスーパーで食材を買い込みました。
豚肉はやきそばには譲れないものだとの意見で、豚肉購入。値段が高いと思う。パック２７８円。
あとはもやし、キャベツ、ソース、マヨネーズ、ヨーグルト、朝食用のパンを購入。
私のアパートに向かいました。

１７：００家で布団、洗濯物の取り込み。

友人とやきそばを作りました。
友人のこだわりが若干理解できなかったりするものの、
「キャベツのいちばん外側の１枚は使うか捨てるか」ということで
議論しても仕方ないのでこっちが引っ込みました。
キャベツを畑で育てたことのある方はわかるでしょうが、店頭に並ぶキャベツはたくさんある葉っぱのかなり内側の部分です。それなりにきれいなところを出荷しているわけで、洗えば食べても差し支えないと思うのですが・・・。避けたがる人もいるんだなあ。

家庭菜園で作ったものは気をつけないと虫やナメクジが侵入していることがありますが・・・。
スーパーで売っている物にそういうものはないと思われ・・・。

１９：００焼き飯と焼きそばが完成。そこそこの出来栄え。

２０：３０までぐだぐだ雑談。並行して私はブログ書き込み。
その後、自転車２人乗りで家まで送っていきました。
私の家は公共交通機関の空白域にあるので、やむをえないのです・・・。

２１：５０へろへろになりながら帰宅。体力は使い果たしています。
チョコモナカジャンボでエネルギー充填。

で、今、この文章でまとめているんだけれど、
日常生活というのはこんなに疲れるものなのだろうか？
たいしたことはしていないはずなのに・・・。

これも病気による疲れやすさなのだろうなと思い、
徐々にリハビリしないといけないなと思う次第。
田舎にいたときはほとんど自動車で移動してたので、自転車が体にこたえます。

乗り越えていかなければ・・・。

主治医のいう「いまできることをする」を確実にこなしていくしかないのかなと
なんとなく実感しています。

・・・で、今一番やらなきゃならないことはなんだろう？

部屋の掃除かな・・・。明日やろう・・・。

友人が遊びに来たので昨日買っておいた焼きそば２玉で夕食を作りました。

豚肉を奮発。もやし、キャベツ、にんじんを投入。
おたふくソースで調味。
残っていたご飯にレタスと卵で焼き飯を追加。

ぎとぎとになりつつもおいしくできました。

問題点は、２人前を作るには鍋が小さいこと。
焼きそばであふれ返る鍋の制御は困難を極めました。

おなかはいっぱいになったので良しとしましょうか。