サプリメントで健康になれるのか?

お肌の問題を解決するべく・・・。
さっそくコンビニでマルチビタミン買ってきました。683円也

20090213_0809_s

原産国が書いてない・・・ちょっと不安。

20090213_0811_s

これが効くのか一日一粒。
試してみてダメでもともと。ちょっとお値段高い気がするけど。

まあ、どうなることかお楽しみ。

そういえば家族がサプリメントに凝ってたことがあって、飲み込むには難しいくらいの大きさの錠剤を無理やり飲まされたことがあったなあ。ビタミンに限らず、栄養素というのは自然のものから摂取するのと、合成したものを摂取するのでは違いがあるという話を聞いたこともある。ビタミンじゃなくてカフェインなんかだと、コーヒーと緑茶とでは効き方に差があるそうで、緑茶の方がマイルドなのだとか。

考えてみれば、ここしばらくまともに3食食べる日のほうが少なくて、下手すると朝起きて緑茶飲むだけで夕食まで何も口にしないとか平気でやってたから、体調が崩れるのも当然だな。それでもジプレキサは食事の時間に欠かさず飲んでいるという確信犯的な欠食状態。お腹がすかないというのはやはりどっかおかしいのかも。いや、ジプレキサの引き起こす肥満に対して体が無言の抵抗をしているのかも。朝食にパンを1個食べるクセがついてた時期もあったんだけれど、それが無くなって、一日1食でも平気な状態。食べられないんじゃなくて、食べる必要を感じない。

不健康だなあ・・・。

梅が咲いて

20090212_0799_s
梅が咲いています。春です。
 

20090212_0800_s
きれいです。
 

20090212_0804_s
そのうちこうなります。
 
梅って花はきれいだし実は食べられるし素敵です。
花は散るけど、後に実を結びます。

私も、花も実もある人生を送りたいものですが・・・。

自分にも花が咲くときが来るのかな・・・?
実を収穫できる日が来るのかな・・・?

干されて漬けられる日も来てしまったら・・・まあそれはそれでいいのかな・・・?
いわば味のある人生・・・。奥が深い・・・。

肌年齢が気になるお年頃?

汚いというか微妙な話です。お肌の話。

肌というか頭皮が最近おかしい。普通のフケでは無いと思うのだけれど、
皮が剥がれるようにボロッとめくれて落ちるのです。抜け毛は無いけれど。
肌年齢はそんなに歳食ってないよなあ・・・。と思うのですが、老化なのか?

生活上困ることは無いのでほっといたのですが、先日、師匠に会ったときに指摘されて、気になっています。ポロッといく現場を見るとびっくりするみたい。

中学生の頃入試が近づいた時やっぱりおかしくて、病院の皮膚科へ行ったことがあるのだけれどその時の女医さんが汚らしいものを見たという顔をして「脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)」という診断を下して、目薬のような入れ物に入った塗り薬を大量にもらったことがあります。何の薬なのかは一切説明無しだったのでわからない。結局、しばらくして収まったのですが・・・。それ以来女医というものに嫌悪感を抱きがちになった・・・というのは置いといて・・・。

それの延長なのだろうか?サイトを調べるとカビのせいだとか、脂っぽい食事の取り過ぎだとか書いてあります。シャンプーのし過ぎと書いてあるサイトと頭をしっかり洗えと書いてあるサイトがあって迷ってしまいます。低刺激のシャンプーを使えって・・・。ううむ。ストレスも悪いらしい。

多分一番悪いのは不規則な生活でしょうか。あとビタミン不足か?

これが悪化して魚鱗癬(ぎょりんせん)みたいになったらどうしようなどと考えたのですが(注:検索して写真見てショック受けないように)、年齢相応に体の免疫力が落ちてきているのだなと感じます。ビタミン不足でも後天性の魚鱗癬の原因になるらしく心配ではあります。女性が肌のことを気にするのがちょっぴりわかるような気になりました。きれいな肌を守るためにサプリメントを摂るというのもなるほどなと思う次第。いままで肌年齢を気にするのってなんでだろう?くらいの認識だったのですが。

とりあえずビタミンB群を確保しましょうか。ナイアシン以外は過剰摂取には問題ないみたいな感じ。ただ心配なのはサプリメントって中国で作ってるのが多いらしいこと。これはリスク覚悟しないと・・・。

やっぱり医者に行ったほうがいいのかなあ・・・。でも、困るというほどでないし・・・。

統合失調症をビタミンで治すとか言うのがあるらしいけど、サイトを巡ってみるとナイアシンがからんでるっぽいので、これは一石二鳥かなあと思ったり。信用してないけど。

リスク犯してビタミンB群、ナイアシン摂取して見ましょうかね?肌年齢保つ人たちはビタミンCを摂るみたいだけど・・・。うーむ。なんか誰かの商売にのせられているようで内心忸怩たるものがありますが・・・。まあ、ダメもとで試しにやってみようかな。誰かこれが良いっての知ってる人いないかな?

福祉ネットワーク「シリーズ 障害者の就労」

NHK福祉ネットワークでいま、まさに私の悩んでいることについて取り上げられました。
障碍者の就労について。去年10月の再放送です。


昨日は第1部の再放送がありました。
師匠からメールで「今すぐ見ろ!」と連絡が無ければ見落とすところでした。


障害者の就労(1) “就労移行支援事業”は今

障害者自立支援法施行から2年。「福祉から就労へ」という自立支援法の理念を体現する新しい事業として注目を集めた「就労移行支援事業」が、最初の利用期限を迎えようとしている。
この事業は企業などへの一般就労を目的に、必要な訓練や就職支援を行うというもの。働きたい障害者が、2年を限度にこの事業を利用し、企業に就職することを想定している。「就労移行支援事業」は、これまで少なかった福祉施設から企業への就職の道を開いた。しかし同時に、多くの福祉施設では、具体的な支援のノウハウや関係機関とのネットワークをもたないままスタートを切り、結果を出すことができずに苦悩している。
「障害者の就労」を考える2回シリーズ、1回目は自立支援法によって生まれた「就労移行支援事業」の現状を伝え、どのような課題があるのか検証する。

就労移行支援事業を利用し、一般企業の中に入って実際に仕事をする。この番組で紹介された事業所ではスーパーの青果部での果物の袋詰めを行う作業に取り組んでいました。根気強く単調な作業を続けることを学んでいました。また、就労に成功した先輩の仕事場はどんなところか?紹介されたのは大きな食堂の食器洗いの仕事です。数時間休み無く作業を続ける中、障害者が戦力となる様子が紹介されていました。

そして、就職に向けての面接や、挨拶などの練習も行う様子も映し出されていました。
障害者が多数、就職に結びつくことが出来たようです。成果は上がっているようです。

しかし、事業所としては、就職によって利用者が減ることになり、請け負っている青果部の仕事をこなすための人手が足りなくなってしまうという危機に陥っています。また、現在の自立支援法の個別給付の仕組み上、利用者人数が減ることは即、収入減につながります。ひどい時には職員の人件費が賄えないほどにまで給付が減る現実がありました。早く多くの障害者を就労させればさせるほど、事業が苦しくなる・・・。そんな制度上の問題があるのです。


今日は第2部です。仕事を続けることについて。
私は障碍を持ち、また、根性を持たないため、仕事が長続きしないことに悩んでいます。そして現在、就職活動に入ろうとしています。まさにタイムリー。興味深く見ることにしました。


障害者の就労(2) 働き続けるしくみをつくる

働くことを希望する障害者が、せっかく就職しても、すぐに離職してしまうことが問題となっている。職場の人間関係がうまくいかない、仕事にうまくなじめない・・・。どうすれば障害者にとっても、企業にとってもメリットのある働き方ができ、長期間の就労を実現できるのか?
シリーズ2回目のテーマは「働き続けるしくみをつくる」、障害者がグループになって役割分担しながら工場で働く例や、複数の企業が共同でNPOをつくり、障害者の就労・定着支援を行う新しい取り組みなどを紹介。
障害のある人が安心して働き続けるために必要な支援について考える。

今日も就労移行支援事業についてです。今日取り上げる一つ目の事業所では、化粧品の梱包の作業を工場の一角を借り、障碍者のグループで作業しています。得意不得意を見極めて作業を分担することで無理をなくして行きます。

企業の側にもコストや作業者の能力に見合った作業を行ってもらうことでメリットがあるそうです。

障害者が単独で就職すると人間関係に問題を抱え、周囲からの孤立するなどして離職することが多くなります。そこでグループ就労が大きな力を発揮します。作業の指導や仲間との良好な人付き合い、性格上の特性に合った仕事を割り当てることができることから、重度の障害者でも就労が可能になります。

企業の側にも就労移行支援事業所に作業を任せることによって安心して仕事を任せることが出来るようです。

 
 
また、中小企業が合同でNPOを立ち上げ、障碍者の就労にのりだそうとする試みも行われています。

このNPOではまずは就労に必要な訓練を行います。
たとえば精神障害者の日々の不安定さを克服するための訓練です。毎日決まった時間働けるように慣らしていきます。ここで用意された様々な仕事を経験することで個人にあった仕事を見つけていきます。

次の段階として実際の職場へ実習に出て行きます。様々な会社が関わることで多様な訓練場所が確保されます。これから協力する企業は増えていくそうです。

それをクリアすると「トライアル雇用」に挑戦です。障碍に対して理解ある会社で働けることになります。就職後は、各障碍者に対してケア会議が持たれて継続したフォローが行われます。

福祉と就労は今まで分断されていました。これからは共同してネットワークを形成し就労とケアを提供できるようになることを目指すことが求められています。


以上のような番組内容でした。

さて、自分のことをふりかえると、やはり、対人関係の不器用さは否定できません。自分の障害受容とも絡んでくるのですが、このような事業所ですら、続けることが難しいかもしれません。

今まで、就労継続支援事業所で指導員として働いてきましたが、かなり無理をしてきました。立場の不確かなところや、場合によって健常者の顔と障碍者の顔を使い分ける必要もありました。障碍に対してこれ以上理解のあるところはないのですが、極めて働きにくい職場だったと思います。

そんな状態なのに今回、PSWの資格取得ということになるわけですが、いったい私はどのような職が向いているのかさっぱりわからなくなっています。

今週末、遠征して職探しのための偵察をしてきます。自分のアイデンティティがどのように変化していくのか分かりませんが、適職が見つかることを祈っています。何が問題となっているか見極める・・・と同時に自分の武器となるものは何かよく考えてきたいと思います。

っていうか、働き始めると嫌な仕事を断れないので(働くとはそういうものだけど)精神を削りながら日々を過ごすわけだけれど、過大な期待がかけられる事も多く、どんどん無理が重なってダウン・・・という今までのパターンがあります。人と折衝するのが苦手なのに品質管理やらされたり、大きな会議に出されたり、大人数に授業を行えと命じられたり・・・。普通の人はそれをクリアして成長するのだろうけれど・・・。

今回も乗り越えていくしかありません。
失敗には慣れているので少しはタフになっているはずなのだけれど、
もともとが神経質なものだから(そのわりに鈍いが)、病気と合わさってすぐ自爆。

社会経験も中途半端なので自爆したフォローもうまくできない。
それでも仕事は探さなければなりません。

自分のスイッチを電化製品みたいにOFFに出来れば休めるのだろうに・・・と思います。
というか、現在、休んでも休まらない。
焦りが出てるので闇雲に動きそうなのを押さえないと。

ぶっこわれるまでいかないと誰も見向きもしない。
社会適応という名の悪魔に取り付かれて、社会から振り落とされる。
そんな感じです。

上司の仕事

うちの上司が仕事をしてるところを撮影しました。

仕事中の上司
仕事中の上司

猫の仕事は寝ることです。異論のある方はいらっしゃいますでしょうか?
たまにねずみやセミを捕ってくるのは趣味です。

上司は仕事に余念がありません。
仕事をしていない時はアレをしろこれをしろとわれわれをこき使います。
部下であるわれわれ家族は上司の命令には逆らえません。
仕事中は邪魔をしないのが鉄則です。

あなたの周りにもいませんか?
自分の仕事に没頭している時だけ邪魔にならない上司というやつが。

死んだように仕事をしています。
・・・ということは、命を懸けているのでしょうか?

上司はわれわれの幸せのために仕事を一生懸命しています。
仕事する上司のおかげで我が家は幸せです。